筋トレ強化に伴い食事内容もシフトチェンジ（笑） 筋肉になるもの〜タンパク質！今までは体重を減らして体を引き締めることだけをメインにやってきたかな。 これからはカロリーを上げタンパク質を取り入れたメニューに切り替え！ 塩鯖焼き、キャベツ半玉と鶏…

かなりサボっていたあっという間に5月も後半だよε-(•́ω•̀๑) 相変わらずダイエットは続行中〜日々筋トレにも励んでいる(๑•̀ᴗ•́๑)୨ やっとこさ、筋トレ5ヶ月続けてきた成果がでてきてる体重が落ちて脂肪もドンドン落ちて皮余りもあるけれど、ボヨンとした体に…