大きな変動はないものの、少しずつ体重が減っていてまずまずな今日この頃。 なんとなく私に刺激されて、会社の人数人は健康orダイエットを意識し始めている*｡٩(ˊᗜˋ*)و* やっていることと知っている事を感想やら熱く語っているわけですよ独りよがりなところも…

久々に焼肉行ってきた〜スタートから冷麺なのよ〜うちの家族はね〜 他の人たちは知らないけどうちのルールはのっけから冷麺。おかわりありで🤤 焼肉美味しかったけど、ステーキ食べたい🥩 今度はステーキ屋さんへ行くのだ(๑•̀ㅂ•́)و✧

前からなんとなく思っていたことがある… SNSいろいろやってきたけれど、ある程度楽しんだし、他の人たちを羨ましく思う気持ちにも疲れたし、そろそろやめ時なのかなと… 依存していた時もあるトラブル、勘違いで精神的に参って眠れくなったこともある 今では…

他人丼、大根のピクルス、野菜スープ、切り干し大根とちくわの煮物 鶏胸肉と玉葱とエノキとエリンギのアヒージョの 豆乳グラタン（おからパウダー入り） 焦げが強すぎて見えないけどトロミがついて美味しくできた 大根のピクルス、乳酸キャベツ、トマト、根…

やっとで新しい体重計を買ったのだ〜 100g単位の細かく測れて、乗るだけで自動で体重、BMI、体脂肪、内蔵脂肪が出てくる便利な体重計そしてやっと箱からだし個人の情報を設定完了(,,•ω•,,)وいざ、体重計へ･*･:≡( ε:) 500g単位の体重計で朝イチ測ったのとは違…

本日仕事が休みなので、後ろの髪が伸びてモサッとして嫌だったし、ダイエット再スタートの意味も込めてカットプラス白髪染め（ババアだな(ll๐ ₃ ๐)カラーリングではないのよね）をして若返って気分上げるため美容室へ行ってきました‍♀ カラーリングももう随…

時々、娘とランチを一緒に食べているのだ 学校が早く終わったりした時〜休みだった時〜 私の仕事の休みと一緒になったときふたりで美味しいもの食べに行くことが楽しみの一つである( *¯ ꒳¯*)ﾝﾌﾌ♡ はま寿司にて私10皿プラスコーヒー☕ 娘15皿プラスラーメン …

やはりどこか無理していた… カロリー減らしすぎていた… 先生から余分にカロリー減らしすぎてない？ 思い当たるずっとこのところ体重が減らない… 痩せにくい体質になる(;ﾟдﾟ)ひぇっそれは困る これからどんどん痩せていってもらわなければならないのに… どこ…

今日の家飯ランチ の生姜焼き玉ねぎレンコン入りで食べごたえありあり〜 夜飯 ㄟ( ･ө･ )ㄏ鶏胸肉祭り〜 サラダチキンは、観音開きにした胸肉をフォークでザクザク（怨み怒り発散のためざくざく） 穴を開け、ジップロックへ〜。マジックソルトガーリックと塩…

また新しく始めたことがあります〜 本日からアーモンド効果砂糖不使用タイプ飲み始めましたʚʚ•ʚ•ʚʚ クセもないかな〜甘さもないし〜食べるアーモンドはとても美味しいが飲むと一味違うな〜 たしかにスッキリしてる〜 コップ1杯（200ml）当たりカルシウム60mg…

3月に入りました〜東北はまだ寒くって日陰には雪がまだ溶け切れずに残ってるし❄まだ寒いな〜スタットレスタイヤいつ取り替えようか4月まで我慢かな〜様子をうかがいながら決めるかな〜さて本題です〜 昨日とうとう買ってしまったのだ（笑） 発芽玄米 睡眠に…